Hvad er hypnose?

Al hypnose er selvhypnose, hvilket betyder, at kun er person der vil hypnotiseres kan hypnotiseres.

Hypnose eller trance som man også kan kalde det, er en naturlig sindstilstand. Vi kender den fra de mange gange om dagen, hvor vi ” falder i staver” eller bare sidder og kigger ud af vinduet – uden at se noget.
De fleste kender også tilstanden fra når de køre i bil, på cykel, gøre rent eller laver andet ensartet arbejde. Vi gør det uden, at tænke over det.

I de situationer er vi i virkeligheden i trance – en sund tilstand hvor vores hjerne lader op og bearbejder de mange indtryk, vi hele tiden får.

Hvad er hypnoterapi?

I hypnoterapi arbejder vi med terapi under hypnose og med suggationer (forslag).

I hypnoterapi løser vi de problemer vi har, eller vi forbedre os på de områder vi ønsker. Det gør vi ved, at bringe os i trance og aktiverer hjernens - det ubevidstes ressourcer og vores egne helbredelses processer.

Under hypnoterapien bruges elementer fra bla. gestaltterapien, sorgterapi, kognitiv terapi og indre barn terapi.

Når hjernens ubevidste ressourcer aktiveres forbedres vores muligheder for, at løse problemer og opgaver, ligeledes vores evne til at se nye muligheder og for at nå nye mål.

Når vi bruger trance i forbindelse med hypnoterapi, gør vi det ved at kanaliserer vores ubevidste viden og erfaringer hen til det vi vil ændre eller forbedre og til at hjælpe os med, at løse problemer eller udfordringen – som vi tumler med i hverdagen.

Det gør at vi kan bearbejde og ændre uhensigtsmæssige gamle og nye vaner, fastlåste holdninger samt bearbejde uønskede følelser og adfærdsmønstre.

Under hypnosen fungerer jeg som din guid så du finder dine egne svar og løsninger i dit helt eget tempo.

Hvad er suggestioner?

Ofte har vi brug for at ændre gamle tankermønstre, følelser og adfærd, som engang har fungeret for os, men som ikke gør det mere - og sætte noget andet i stedet for.

Suggestioner (forslag) er de positive ændringer du ønske. Dem bruger vi under hypnoterapien så de kommer til at fungerer som din nye virkelighed.

Hvordan foregår det?

En behandling vare 1½ til 2 timer. Vi starter med en samtale hvor de områder, du ønsker at arbejde med belyses.

Du vil i løbet af samtalen også få forklaret hvad hypnose er, hvad der skal ske under selve behandlingen og du får mulighed for at stille spørgsmål inden vi begynder.

Efter samtalen bringes du i en afslappet tilstand og derefter i hypnose. Du vil kunne høre alt som foregår under hypnosen og huske det hele bagefter.

Det kræver ingen forudgående kendskab til hypnose for at kunne få et godt udbytte af behandlingen.

Hvor mange behandlinger skal der til?

Hypnoterapi er korttids terapi.

I de fleste tilfælde er 2- 4 behandlinger nok (inden for samme arbejdsområde).

Enkelte bliver endog problemfrie efter bare en behandling. Andre igen har muligvis brug for, at få taget hånd om lidt mere omfattende problemstillinger og har derfor måske brug for at komme flere gange.

Da der er tale om individuelle behandlinger varierer det fra person til person.

Hvem kan have gavn af hypnoterapi?

Alle der har behov for at få løst et følelsesmæssigt, tankemæssigt eller adfærdsmæssigt problem.

Du behøver dog ikke at have et problem for at benytte hypnoterapi – det kan også være dit ønske om at forbedre eller udvikle egen adfærd og tankemønstre, til at nå dine mål samt at forbedre dine præstationer.

Selvhypnose kursus:

Jeg afholder kurser i selvhypnose. Læs Mere under kurser